Luglio col bene che ti voglio...

E anche queste vacanze sono passate.

3 settimane di mare, relax, e anche diversi km fatti sia a piedi che in bici, male invece a nuoto dove mi sono applicato veramente poco.

Luglio è passato come un fulmine. Forse perchè le giornate mi piacevano e si sa, quando qualcosa piace finisce sempre troppo presto. (discese comprese!!!)

Oltre a passare tempo con la mia famiglia sono riuscito anche a girare in bici posti vicino Palermo, come Mondello, Partinico, Alcamo, Cefalù, Santo Stefano di Camastra e anche qualcosina nel Parco delle Madonie. Bei paesaggi lungo mare e belle sensazioni per le mie gambe che sono riuscite a girare molto bene. Nonostante qualche problemino sotto gli 85rpm.

Giornata molto divertente invece quella del 31 luglio, domenica, dove mi sono spaccato di allenamento andando anche a supportare il mio coach per il primo km di maratona del suo Iron Man di Maastricht.

Partito la mattina con una bella pedalata da zero a 770m di altitudine, nuotata a metà mattina e corsetta di qualche km nel pomeriggio...per un totale di 1993 calorie! Fate voi...

Sono stati dei bellissimi giorni, senza la rottura di andare a lavoro e di avere di conseguenza i tempi ridotti per vedere la mia famiglia e allenarmi.

Adesso però si torna a lavoro ma con una bella settimana di stop, dopo essermi fracassato il mignolo del piede su uno spigolo a piedi scalzi.

Per tenermi in forma mi accontenterò di imbiancare 3/4 di casa! :/

Agosto si preannuncia già carico di impegni extra sport e visto questa settimana di riposo forzato ne approfitterò per portarmi avanti.

Già però sto pensando a settembre, dove il calendario prevede 4 eventi sulla costa toscana facilmente raggiungibili. Vedremo se il tempo a disposizione mi permetterà di prepararmi dignitosamente ad almeno uno di questi. Già! Perchè fino al 28/08 dovrò stoppare con il nuoto, visto che tutte le piscine per il nuoto libero sono chiuse. Che batosta!